Přes 15 let se zabývám SEO a online marketingem. Jsem instruktor metody Oxygen Advantage, rád se otužuji a hýbu 🙂 Jsem fanoušek minimalismu, efektivity, odolnosti a svobody.
Online marketing
Od roku 2008 podnikám na internetu a od té doby mě fascinuje online marketing.
- Zabývám se hlavně SEO a inbound marketingem, v poslední době také s přesahem do analytiky, projektového managementu a business strategie.
- Provozoval jsem několik magazínů, e-shopů a internetových služeb, z nichž většinu jsem úspěšně prodal.
- Pracoval jsem v agentuře a in-house v několika rychle rostoucích startupech.
- Konzultuji inbound marketing pro menší a střední firmy, více na stránce Služby.
- Podívejte se i na moje Reference.
- Vystudoval jsem magisterský obor se zaměřením na obchod a management. Bakalářský obor se zaměřením na aplikovanou informatiku.
Dech
Věřím, že všichni máme omezený počet nádechů za život a je jen na nás, kdy je vyčerpáme.
- Jsem certifikovaný instruktor metody Oxygen Advantage (dříve Buteyko).
- Od roku 2017 pomáhám lidem zlepšit dechové návyky a eliminovat chronického předýchávání.
- Hledám jednoduché způsoby, jak znovu dýchat dobře a zlepšit hospodaření těla s kyslíkem nejen při sportovním výkonu.
- Lepší dýchání je možnost, jak předejít zdravotním komplikacím jako je astma, rýma, nespavost, chrápání či úzkosti a znovu se cítit plní energie.
Otužování
Chlad přináší každému něco jiného, ale každého změní.
- Od roku 2017 se otužuji díky Haně Moravčíkové a WHM.
- Jsem přesvědčený, že WHM a OA se mohou perfektně doplňovat. Rozdíl mezi jedem a lékem je často v množství. A s tréninkem je to podobné.
- Hance zároveň pomáhám na některých kurzech jako asistent při provádění další lidí touto metodou.
- Wim Hof Method je spojení dechových, chladových a mentálních cvičení do jednoho funkčního celku.
Pohyb
Ve zdravém těle, zdravý duch!
- Momentálně se hýbu hlavně v Železné kouli a Pohyb je život.
- Pohyb je svoboda a zároveň investice do budoucna. Abychom se mohli hýbat svobodně i na stará kolena.
- Pravidelně cvičím akro jógu, Ground Force Method, Kinstretch a další.
