Odpoutat se od negativních myšlenek a začít žít naplno. Není to jednoduché, ale rozhodně to stojí za to.
Pokračování textu Negativita ve vašem životě – jak ji snížit
Rubrika: Tělo a mysl
Síla čtení – 9 důvodů, které mě přinutily pravidelně číst
O tom, že je čtení prospěšné, nemůže být pochyb. Jak mi ale konkrétně pomáhá?
Pokračování textu Síla čtení – 9 důvodů, které mě přinutily pravidelně číst
7 mýtů o spánku + Co dělat pro kvalitní spánek
Kvalitní spánek bývá v dnešní době spíše vzácností. Přitom se jedná o velice důležitou součást života, která zásadně ovlivňuje naše fungování. Pokud chceme kvalitně spát, měli bychom zapomenout na mýty a pověry a zamyslet se nad tím, co přirozeného pro zvýšení kvality spánku můžeme udělat.
Pokračování textu 7 mýtů o spánku + Co dělat pro kvalitní spánek
7 věcí, které dělají šťastné páry
Žádný vztah nevydrží bez pravidelné péče obou stran a za dlouhodobými kvalitními vztahy je opravdu hodně práce. Páry, které spolu žijí dlouhodobě šťastně, se musely naučit na vztahu společnými silami pracovat.
O benefitech acroyogy
Před nedávnem jsme začali s partnerkou Terkou cvičit acroyogu a jelikož pohyb tvoří důležitou součást mého života, rozhodl jsem se zde acroyogu představit a popsat její základní benefity. Třeba to někoho inspiruje ji také zkusit.
Jak doopravdy na tělo působí cukr?
Nikoho jistě nepřekvapí, že cukr není pro tělo zrovna prospěšný. Jaké jsou konkrétní následky jeho konzumace?
7 efektivních technik, jak si uložit vědomosti do hlavy
Učení nemusí být nekonečným utrpením. Stačí si osvojit několik technik, se kterými půjde vše rychleji.
Pokračování textu 7 efektivních technik, jak si uložit vědomosti do hlavy
Jídlo, které vám zaručeně zlepší náladu
Potraviny nemají zásadní vliv jen na vaše fyzické zdraví. Je možné jejich pomocí podpořit i dobrou náladu.
Moc soli škodí. Mám 8 tipů, jak nahradit sůl
Omezit příjem soli rozhodně prospěje našemu organismu. Čím ji nahradit, pokud jste na slanou chuť natolik zvyklí, že automaticky solíte téměř jakékoliv jídlo?
Pokračování textu Moc soli škodí. Mám 8 tipů, jak nahradit sůl
Máte také závislost na cukru? Vím, jak se jí zbavit
Příjem cukru je u většiny lidí mnohem vyšší, než by měl být. Je to tím, že způsobuje závislost. Zbavit se jí ovšem není tak obtížné.
Pokračování textu Máte také závislost na cukru? Vím, jak se jí zbavit